Die Woche nach Kraichgau - und der Spreewald-Triathlon

Die Woche begann eher unplanmäßig. Als ich am Montag Mittag bei Oli losfuhr, wollte ich eigentlich nach Ankunft in Wiesbaden am Abend mit Tobi die 70.3 - Strecke abfahren. Unterwegs begann es aber bereits wie aus Eimern zu schütten, so daß wir uns entschlossen, das auf den nächsten Morgen zu verlegen. Die Idee fand ich gar nicht so übel, denn so hatte ich einen Tag Ruhe - dachte ich zumindest. Torsten, bei dem ich in Wiesbaden übernachtete, freute sich aber und überredete mich zu einem Läufchen. Das war aber ganz und gar nicht das Gelbe vom Ei... was soll`s, ihn hats gefreut.

Am nächsten Morgen dann kam pünktlich zur Abfahrt die Sonne raus und wir machten uns in die Pedale. Nach 10 Kilometern gehts in die Berge... und wie!!! Noch härter, noch länger, noch höher als Kraichgau. Zumindest fühlte es sich für mich so an. Trotzdem war`s gut, das zu tun und zu testen, damit ich weiß, was mich im August hier erwartet. Ich hab immer gern so was schon mal gemacht... Ich bin ja auch meinen ersten Marathon in meinem Wald gelaufen :o)

Danach war ich dann richtig platt. Am Mittwoch war ausruhen, das hatte ich auch bitter nötig, allerdings überfiel mich ab Mittag eine Art grippeähnliche Schwäche und Schnupfen. Donnerstag war ich dann trotzdem für ein halbes Stündchen im See, ich hatte nicht den Eindruck, daß es mir geschadet hat, aber so richtig fit fühlt sich anders an. Also irgendwas steckte da in mir, und das waren nicht die Kraichgau-Nachwehen. Freitag hab ich mir dann ein Paar Kanonenschüsse in der Apotheke geholt und heute morgen fühlte ich mich zumindest so fit, um anzutreten.

"Erfolg verleiht Flügel. Verleiht - nicht verkauft oder verschenkt" - steht in meiner Signatur im RW- und im TS-Forum. Na ja, und ich habe die Rückgabefrist nicht eingehalten und deshalb hab ich dann heute auch einen Dämpfer bekommen. Aber was soll`s, man muß auch lernen, mit Niederlagen zu leben. Dabei ist die "Niederlage" nur eine ganz persönliche - ich hatte meine Ziele eben etwas hoch gesteckt - ohne die Umstände zu berücksichtigen. Ich wollte schneller als im letzten Jahr sein, das war ich aber nicht. Das hatte mehrere Gründe, zwei hatte ich genannt. Kraichgau und die zwei Trainings im Anschluß, der leichte Infekt und den dritten führe ich auf meine eigene Schlampigkeit zurück. Ich habe mein Asthma-Inhalierpulver-Zeug, also das, was auf der Liste steht ;o) (für alle Anscheißer: ich habe einen Attest ;oP) sträflichst vernachlässigt. Und das habe ich heute fett zu spüren bekommen. Die Disziplinen im Einzelnen:

Schwimmen:
Ich kam gut weg und war recht optimistisch. Bischen Geprügel, aber ich war auch mittendrin, also recht mutig. Alles gut eigentlich. Beim Landgang nach 750 m hatte ich eine 14:xx auf der Uhr - geil, das könnte was werden mit sub30, weil die Prügelei ja jetzt weniger wird... Ein Blick in die Runde sagte mir: Mittelfeld - noch geiler! Mit dem Wiederanschwimmen tat ich mich schwer, Luft fehlte. Und das wurde nicht besser, Gerassel in den Bronchen - ganz klar, Asthma lässt grüßen. Bis zur letzten Boje schaff ich`s, dann machts keinen Sinn mehr, ich muß anhalten und abhusten. Schlucke dabei natürlich auch noch einen Hieb Wasser, ich Idiot. Etwa 7-8 Leute schwimmen an mir vorbei, zwei bis drei davon kann ich wieder einholen. Mist war das. Lehrgeld, Pech gehabt. Der Weg bis zur Zeitnahme ist recht weit, das kommt noch dazu und ich habe dann eine 31:22 im Ergebnis stehen. Freut mich trotzdem, denn wäre die Unterbrechung nicht gewesen, wärs ne 30:xx geworden, und das ist schon geil! 111te Schwimmzeit von 202 Teilnehmern - gut geschätzt beim Landgang! YEH!
Rad:
Mit nem guten Gefühl sitze ich etwa 3 min später auf dem Rad. Feuer frei Marianne! Doch Shit - mein Tacho funzt nicht. Verdammt! Ich denke an Oli, der ja immer ohne fährt. Aber der kann vielleicht rechnen. Alle 5 Km sind ausgeschildert und in meinem Kopf fahre ich alle 5 in etwa 9 Minuten, einen Abschnitt mal etwa 10. In meinem Kopf war ich echt schnell. Am Ende bin ich mit 1:23 für 42 km (inkl. beider Wechsel) 3 min langsamer als im letzten Jahr. Außerdem bin ich über die gesamte Strecke mit Abhusten beschäftigt. War ja klar, ohne das Spray. Wieder Shit!
Lauf:
Der dritte Shit! Hier hab ich völlig vergeigt. Komplett ohne Gefühl für Geschwindigkeit, außerdem hatte ich mich dieses Mal gut hydriert und das mußte auch raus... mit der 53er Laufzeit kann ich eigentlich am Wenigsten leben... :o(

Mit 2:47:39 ganze 8 (in Worten: ACHT) Minuten langsamer als im letzten Jahr!
Gesamtplatz: 121 von 202 (männl. und weibl.)
Frauen ges.: 14 von 32
Altersklasse: 3 von 13 (ein kleiner Trost)
Komplette Ergebnisliste hier: KLICK
Fazit: Zuviel gewollt! Entäuscht? Ja, schon. Aber nicht frustriert. Kenne die Ursachen, alle hausgemacht. Freu mich aber über meine Schwimmzeit. Das Leben geht weiter. Und das Training auch. Ich bin immer noch verdammt hungrig!