Ich trainiere eigentlich immer planlos, wenn auch nicht prinzipienlos (was für ein Wort). Nur die letzten 14 Tage vor einem Marathon versuche ich ein wenig zu kontrollieren und gezielt mein planmäßiges Tempo zu trainieren.
Also hab ich mir nen Plan geschnappt, der sagt: 3 x 5000 m im Marathontempo, dazwischen 12 min Erholung. Klingt easy, in Anbetracht der Endbeschleunigung vom Samstag. War es aber nicht. Es war knallhart. Nach 3 km habe ich mit dem Gedanken gespielt, das Ganze auf 2 Wiederholungen zu verkürzen. HÖCHSTENS. Aber dann hab ich mir vorgestellt, wie gut´s mir hinterher geht, wenn ich das durchziehe. Und so war´s dann auch: Hart, aber geil. Ich brauch das wohl.
Bei Regen bin ich losgelaufen, irgendwann muß es aufgehört haben, ich hab`s nicht bemerkt. Zur Belohnung hatte ich dann aber einen phantastischen Sonnenuntergang. Hier zwei Fotos mit dem Handy aus dem Auto, bei der Heimfahrt.
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