Two weeks after

Zwei Wochen sind vergangen, nach dem großen Ereignis. Wie ist es mir ergangen?

Es war eine interessante Beobachtung, die mein Körper mich da machen ließ. Am Morgen nach dem Ironman bin ich ohne irgendwelche körperliche Blessuren erwacht. Keinen Muskelkater - nichts.

Am Dienstag bin ich bereits mit Erich wieder eine kleine Runde gelaufen, das war so richtig gut für Körper und Kopf. Weil das so gut war, am Mittwoch gleich noch einmal, diesmal um den Hopfensee bei Füssen, den kannte ich noch nicht. Obwohl landschaftlich wunderschön und auch muskulär problemlos, verspürte ich während des Laufens bereits eine gewisse Lustlosigkeit. Und dieser gab ich mich dann auch den Rest der ersten "After Race Woche" hin.

Woche zwei begann aus der Not heraus mit ein paar Mountainbike-Einlagen zur Arbeit, da mein Auto in die Werkstatt mußte. Hinzu ein wenig locker Schwimmen. Aber bloß nicht auf den Blitz, dazu hatte ich überhaupt keine Lust. Ein Läufchen mit Anett um den Treppelsee im Schlaubetal fiel mir wahnsinnig schwer. Schwere Beine und Null Bock. Körperlich war ich nun am Nullpunkt angelangt. Komplett müde, platt, aber keineswegs traurig darüber. War einfach so und ich nahm es sehr gelassen hin.

Mit kurzen Hochintensiven Intervallen auf dem Rad und beim Lauf, sowie einer Schwimmeinheit im Freibad wollte ich aber wenigstens einen kleinen Grundstein legen für den am Sonntag stattfindenden Schlaubetal-Triathlon. MEIN Heimattriathlon, in MEINEM Trainingssee, auf MEINEN Radstrecken, auf MEINEN Laufstrecken. Ein MUSS eben, an dem ich nicht vorbeikomme. Mag das Resultat auch schlecht sein, so nach zwei müden Wochen.

Am Wettkampftag fühlte ich mich aber frisch und ausgeruht. Vielleicht lag es auch an der Abkühlung, die das Gewitter und der Regen am Vortag und in der Nacht mit sich brachten.

Mein Start für die Olympische Distanz (1,5/37,5/10) war zwar erst für 12:20 Uhr angesetzt, aber zuvor starteten Beate, Anett und Bianka beim Volkstriathlon in der Staffel - das konnte ich mir natürlich nicht entgehen lassen. Eine Klasse Leistung haben die Drei abgeliefert und den zweiten Platz in den Damenstaffeln erreicht.

Smalltalk aus der Wechselzone

Dann war ich selbst dran, sehr gespannt, was heute gehen könnte. Im letzten Jahr war ich hier in der Form meines Lebens und das war ich heute nicht. Aber ganz gleich.

Da das Wasser des Müllroser Sees Badewannentemperatur hatte, war natürlich der Neo tabu. Und das war auch gut so. Ich hab mich nicht so zurückgehalten, wie auf meinen letzten Wettkämpfen, sondern schon für meine Verhältnisse etwas mehr Gas gegeben. Mit 33 min bin ich zwar 5 min langsamer als im letzten Jahr, dafür ohne Neo, was diese Differenz rechtfertigt. Vor 3 Wochen am Briesensee waren`s 36 min mit Neo - also bin ich sehr zufrieden.

Auf dem Rad hatte ich auf einen 35er Schnitt gehofft, kam aber trotz großem Kampf nicht über einen 33er hinaus. Hier hätte ich gestern nicht mehr bringen können. Am Ende steht eine 1:10 gegenüber der Vorjahreszeit von 1:07 inklusive beider Wechsel. Das ist ok für die Umstände.

Beim Laufen konnte ich mich mangels Garmin nur an meinem Körpergefühl orientieren und das war irgendwie noch etwas durcheinander bzw. langdistanztraininggestört ;o) Hätte ich eine pace gesehen, hätte ich vielleicht noch etwas mehr gekämpft, aber das hätte sicher nichts an den Gesamtplatzierungen geändert. 4 Minuten auf die Gesamt-Sechste und 21 Minuten auf die Altersklassen-Erste hätte ich nicht aufholen können. So nehm ich meine Laufzeit von 49 Minuten einmal so hin, immerhin genau so schnell (oder langsam) wie vor 3 Wochen im Spreewald. Aber eben 6!!! Minuten langsamer als im letzen Jahr an selber Stelle.
Die Platzierungen also im Detail:

Gesamt Damen: Platz 7

Altersklasse TW45: Platz 2

Also die Ziele für die Zukunft sind ganz klar gesteckt: Schneller werden auf der Kurzdistanz.

Das Beste an diesem Tag aber war, daß ich hier mal ein eigenes Publikum hatte, das mich bei den Wechseln und auch beim Zieleinlauf ganz toll unterstützt hat. Das kenne ich als sonst immer "Alleinreisende" ja so nicht. Auch das anschließende gemeinsame Ausklingen des tollen Tages mit meinen Vereinsfreunden war richtig Klasse. Ein schönes Wochenende einfach!