Die Heide blüht...

... in Brandenburg, und das ist ein untrügliches Zeichen, daß der Sommer nicht mehr ganz so frisch ist. Das ist immer mit ein bischen Wehmut verbunden, mit dem Sommer geht die Triathlon-Saison langsam zu Ende, die Ausfahrten auf dem Rad im Sommerwind, die Freiwassertrainings im See mit anschließendem Bierchen mit Frederik...

Noch ist er aber nicht ganz vorbei, zwei Triathlons stehen noch an, mein zweiter Saisonhöhepunt - der Ironman 70.3 in Wiesbaden am Sonntag und zwei Wochen später dann als Abschluß Kallinchen.

Am Montag war ich mit Frederik noch einmal im Müllroser See, dabei gab es gleich zwei Premieren: 2000 m ohne Neo, da meiner ja noch zur Reparatur ist und als ich Fredy darum bat, beim Schwimmen deshalb in meiner Nähe zu bleiben, hat er sich solidarisch gezeigt und seinen auch nicht angezogen. Das Schwimmen lief echt gut, es war sogar aufgrund der Wassertemperaturen recht angenehm ohne die Pelle, und langsamer als sonst war ich auch nicht. Von mir aus kann am Sonntag der Schiersteiner Hafen kochen, die Angst vorm Schwimmen ohne Neo habe ich in diesem Sommer komplett hinter mir gelassen, sogar auf 1,9 km. Der Einzige, der versagt hat im Wasser, ist der neue Garmin - ich habe unter den Kommentaren des letzten Posts bereits etwas dazu geschrieben. Leider hatte ich noch nicht die Muße, die Strecke bei Gpsies hochzuladen, ich muß erst den Garmin mit meinem Laptop bekannt machen. Ist ja auch nicht so wichtig, wichtig ist, daß ich ihn bei einem kompletten Wettkampf tragen kann und alle Einzeldisziplinen und sogar T1 und T2 stoppen kann.

Gestern dann war mein letzter Arbeitstag, eigentlich wollte ich vor der Arbeit eine kleine Runde laufen, aber als ich morgens um 6 Uhr aufwachte, regnete es in Strömen - nö, darauf hatte ich dann auch keine Lust. So war ich am Nachmittag, lief aber nicht besonders - schwere Beine, kein Vergleich mit den Tagen zuvor. Aber das kenne ich ja in der Woche vor dem Wettkampf, das sollte ein gutes Zeichen sein. Anschließend hab ich noch einen meiner Massage-Gutscheine eingelöst und die vom vielen Training beanspruchten Muskeln ein bischen lockern lassen, ohne die Spannung komplett herauszunehmen.

Am späteren Nachmittag sorgte dann unter anderem eine harte Nektarine dafür, daß ein unplanmäßiger Zahnarztbesuch heute anstand, ebenso eine unplanmäßige Fahrt nach Frankfurt/Oder und das bringt mein Zeitmanegement natürlich arg ins Wanken. So hab ich gestern Abend dann bereits mein Rad umgebaut, ich konnte sowieso nicht schlafen. Auch die Bremsbelege habe ich ausgetauscht, denn die Original Zipps sind bereits sehr stark abgenutzt. Beim Triathlon in Senftenberg hab ich mir dann am StevensStand andere gekauft - eine Schweizer Marke, die sollen wohl besser sein. Und für die Bergabfahrten im Taunus wollte ich kein Risiko eingehen.

Die Testfahrt heute, gespickt mit kleinen hochintensiven Intervallen, verlief problemlos, auch alle anderen Dinge für den Wettkampf, wie Aeroflasche, Ersatzschlauch, Druckluftpumpe, sind dran, auch nach der Fahrt noch. Und jetzt gehts ans Packen.