... ein 35km-Trainingslauf durch meine Heimat
So, meinen Sohn habe ich zur (Ferien)Arbeit gefahren, nun gehört der Tag mir! Mindestens 30 km sollten es schon sein, meine Motivation an langen Läufen ist derzeit ziemlich am Boden, aber wer Marathon laufen will, der hat wohl keine Wahl... Das Wetter scheint sich zumindest halbwegs in Grenzen zu halten, ist ja auch nicht so selbstverständlich, an diesen Julitagen.
Von Henzendorf will ich weiter nach Reicherskreuz und entdecke zufällig einen neuen Weg...
schön irgendwie...
Am Verpflegungsstand pfeife ich dann auf Fettstoffwechseltraining... ich kann dann doch nicht widerstehen, die Brombeeren lachen mich so sehr an.
Noch ein bischen Natur, die Heide blüht leider noch nicht vollständig ...
und eine einsame Sonnenblume auf einem abgeernteten Lupienenfeld bei Leeskow. Der Fotohit des Tages, sozusagen. 
Mehr Fotos gibt es nicht, bei km 23 habe ich überhaupt keine Lust mehr und quäle mich im Gehen einen Hügel hoch... bei km 30 bin ich der Meinung, noch 5 zu vertragen und mache noch einen kleinen Umweg... was ich wenig später bei km32 bereue, denn ich habe Durst und nichts mehr zu trinken... Aber am Ende stehen 35 km und vorallem: hartes Mentaltraining, soll ja auch was bringen.
Nachdem ich beim Schwimmen viel zu schnell angegangen bin, war nach ca. 400 m die Luft im wahrsten Sinne des Wortes raus. Nach 18:02 für 600 m ging es mit meiner guten alten, knackenden, klappernden Treckingmöhre (Rennrad-Verbot) auf 20 km stark profilierte Straße.
Da meine Kleiderwahl an diesem Tag der absolute Griff ins Fettnäpfchen war und das Baumwoll-Oberteil nach dem Schwimmen auf dem Rad überhaupt nicht trocknen wollte, bekam ich bereits auf dem Rad Magenprobleme. Mir wurde so schlecht, daß ich mich beim Laufen am Liebsten zum Sterben in den Wald gelegt hätte. Das habe ich aber nicht getan und hab mich durchgebissen. Wenn auch in einer mieserabelen Zeit. Aber: Versuch macht kluch, oder so ;-)
Nach 6,5 Kilometern war ich am Wirchensee, es war einfach grandios.
Dieses Foto mußte sein: so weit bin ich letzten Samstag ganz allein gelaufen.
Sieht auch nett aus, oder?
Es waren 14 Etappen unterschiedlicher Länge von 5 Mitgliedern einer Staffel zu laufen. Das dies so sehr an die Kräfte geht, habe ich wirklich nicht gedacht. Erschwehrend kamen 36° im Schatten und überwiegend pralle Sonne hinzu.
Da ich als einzige Frau in einer sehr starken Männerstaffel das "schwächste Glied" war, hatte ich nur zwei kurze Missionen (3,2 und 4,3 km) zu erfüllen. Die 3,2 lief ich allerdings in 00:13:20, das war bei dieser Hitze doch sehr nah an meiner persönlichen K***grenze.
